족저근막염
Plantar Fasciitis족저근막염
족저 근막염이란 중골부터 발가락까지 이어지는 강한 섬유막을 말합니다.
이 섬유막이 발바닥 전체에 퍼져있어 몸에 가해지는 충격을 흡수해 주는 역할을 하죠.
또한, 발의 아치를 유지하는 중요한 역할을 합니다.
이러한 족저근막에 반복적이고 비정상적인 스트레스가 지속되면서
염증이 생긴 것을 족저 근막염 이라고 합니다.
족저근막염 원인과증상
성인 발뒤꿈치의 통증이 가장 흔하며 발의 안쪽까지도 통증이 전해집니다.
오랜 시간 걷거나 서 있어도 통증이 증가되는데요.
통증은 점진적으로 심해져 보행에 영향을 주며 무릎이나 고관절,
척추에도 문제를 발생시킬 수 있습니다.
족저근막염 원인
- 과체중이거나 하이힐을 신은 경우
- 발바닥 모양이 평평하거나 너무 오목하게 굴곡진 경우
- 발뒤꿈치의 지방 패드가 적어지는 중년 이후
- 평소 걷기나 운동을 잘하지 않는 경우
- 순간적으로 족저근막이 강하게 늘어나 펴지면서 손상을 받은 경우
- 족저근막 아래로 지나는 지배 신경이 포착된 경우
- 아킬레스건이 긴장되어 있거나 종아리 근육이 단축된 경우
- 반복된 손상과 회복 과정에서 발뒤꿈치 뼈의 돌기가 자라난 경우
족저근막염 증상
- 발뒤꿈치 통증
족저근막염 치료법
족저근막염 치료방법
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